Praca z ciałem to nie tylko ruch, ale też oddech i relaks. Ciało to nasz pierwszy dostawca wiadomości, warto umieć odczytywać jego komunikaty.

Wychodząc z holistycznych założeń, praca z ciałem - zwana czasem coachingiem somatycznym - nie ogranicza się tylko do ćwiczeń mięśni i usprawniania stawów - każdy trening to także wyciszenie dla naszego umysłu, uspokojenie dla emocji i odprężenie dla zmysłów. Trening to czas, który powinniśmy poświęcić na rozumienie tego, co ciało nam mówi, by zachować pełnię zdrowia i spełniać nasze codzienne obowiązki ze spokojem oraz pewnością siebie.

Siedzący tryb życia, godziny spędzone przed komputerem, natłok spraw nie tylko zawodowych, brak czasu - to wszystko przyczynia się do nasilenia stresu, napięć w ciele, chronicznego zmęczenia, pogłębiania się dolegliwości bólowych.

Co zapewni harmonię w ciele:
- dobry oddech - uczestnictwo w ćwiczeniach oddechowym uczy uważności,
- relaks - warto się go nauczyć, korzyści są niesamowite,
- terapia - ćwiczenia, które pomogą zniwelować napięcia i zapewnić najlepszą sprawność, jaką możemy mieć,
- odpowiedni wysiłek fizyczny - coraz więcej czasu spędzamy biernie, a nasze ciało uwielbia być w ruchu.

Zapraszam na zajęcia grupowe i indywidualne.
[kliknij, by zobaczyć aktualny plan zajęć]

najlepszy kontakt

601 344 615 
mail i skype: laboratorium@ewamoscicka.pl
fb.com/ewamoscickalaboratorium